의자바른자세

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작성자육군참모총장 조회 42회 작성일 2021-08-23 11:05:17 댓글 0

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의자에 그냥 앉으면 허리 망가진다! 허리를 지키는 의자 앉는 법 - 이경석의 척추88 #37

여러분이 생각하는 ‘그' 똑바로 앉는 법이 아닙니다!
엉덩이를 등받이까지 바짝 붙이고, 허리를 꼿꼿이 세운 그 자세…
그 자세로 몇 분이나 앉아있을 수 있을까?
교과서에서 배우는 똑바로 앉는 법이 실생활에선 불가능하다?

서 있을 때보다 앉아있을 때가 허리에 2~3배 더 부담을 준다는 사실 알고계십니까?
장시간 앉아서 일하는 사람들의 허리디스크 주원인이 바로 앉는 자세!
하지만 허리에 부담주지 않고 올바로 앉는 게 생각처럼 쉽지 않다!
똑바로 앉아보려 해도 시간이 지나면 다시 무너진 자세로 앉기 십상!

그래서 이경석 원장이 새로운 의자 앉는 방법을 추천한다!
저절로 이상적인 앉는 자세를 유지하게 해주고, 쉽게 무너지지 않는,
비싼 체형 교정 의자 필요 없이 돈도 들지 않는 신개념 의자 앉는 법!

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

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-척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요
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-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#허리디스크 #앉는자세 #척추협착증
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앉기. (허리만 세운다고 되는게 아님)

앉는 자세만 고쳐도 웬만한 허리 질병은 거의 다 예방이 가능합니다.
꼭 명심해 주세요.

허리 건강에 필수적인 정보

바른자세 앉는법_모니터 높이 설정하기_책상 선택법_의자 선택법

바르게 앉는 방법은 무엇인지?
사무직과 학생들을 위한 모니터 높이 설정법,
책상과 의자를 선택하는 방법에 대해서 만들어 봤습니다.
비싼 책상, 의자, 모니터가 필요한 것이 아니라 지금 내 체형에 맞는 제품이 무엇인지? 확인하고 현재 갖고 있는 의자나 책상 모니터를 어떻게 사용하면 편할지?에 대한 정보를 제공하고자 만든 영상입니다.
도움이 되시길 바라면 다음 영상에서 뵙겠습니다.

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#의자바른자세

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